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フィットネスはあなたをより良くします。 
あなたは MMA の上達を目指してここに来ている
ようです。 

初心者から上級レベルまでいくつかの武道を教えるように設計された完全なトレーニング プログラム! 

総合格闘技は、組み技、蹴り、パンチ、防御など、さまざまなスキルをアスリートに要求するスポーツです。このプログラムでは、空手、柔術、ムエタイ、レスリング、柔道、ボクシング、合気道、その他総合格闘技のさまざまな形式を学び、幅広い動きとスポーツの完全な理解を得ることができます。特定の動きのさまざまなバリエーションは、戦いのさまざまな状況に適用できます。このプログラムでは、これらの状況を紹介し、正しいフォームとテクニックを学ぶことができます。 

プログラムに含まれるいくつかのテクニック

チョーク - チョークホールドまたはストラングルホールドとも呼ばれる、相手または攻撃者の首に適用されるグラップリング ホールドです。格闘技、接近戦や白兵戦、法執行機関、武道、護身術などで一般的に使用されます。

ジョイント ロック - 手首、肘、その他の身体部分を通常の可動範囲を超えて操作して、対戦相手をタップアウトさせるために使用されます。 

キック - 脚、膝、足、またはつま先を使った攻撃。戦闘機は、複数の角度と位置を使用してキックからパワーとスピードを発揮できます。 

打撃 - このプログラムでは、膝や肘などの他の手足を使って敵を倒す方法を学びます。  

投げとテイクダウン - このアプリでは、まったく攻撃を行わずに、相手の体重だけを使って相手を服従させる方法を教えていることに気づくでしょう。 

防御とカウンター - 相手の瞬間を利用して、攻撃的な打撃で相手に反応する方法を学びます。 

スタンス - さまざまな試合状況で一般的に使用されるスタンスをすべて学びます。 

フットワーク - 常にバランスを保ち、移動、攻撃、ブロックの準備ができていることを確認するための、初心者から上級者までのフットワークのドリルです。 

毎週のワークアウトに加えて、Fitivity BEATS をお試しください。  Beats は、DJ と非常にモチベーションを高めるトレーナーによるミックスを組み合わせて、ワークアウトを推進する、非常に魅力的なエクササイズ体験です。

• パーソナルデジタルトレーナーによる音声ガイダンス
• あなたのために毎週デザインされたカスタマイズされたワークアウト。
• ワークアウトごとに、トレーニングテクニックをプレビューして学ぶための HD 説明ビデオが提供されます。
• ワークアウトをオンラインでストリーミングしたり、オフラインでワークアウトを実行したりできます。

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